Hướng Dẫn Ăn Ra Sau Khi Kết Thúc Ngày Uống Dung Dịch Xổ Dầu
(Trong những ngày còn uống dung dịch xổ dầu, tiếp tục uống nước ép vàng và đỏ)
LƯU Ý: (bỏ luôn,thì càng tốt)
- KHÔNG UỐNG SỮA
- KHÔNG ĂN YAOURT
- KHÔNG UỐNG CA PHÊ
- KHÔNG ĂN TRÁI CÂY NGỌT, KHÔNG ĂN NGỌT, KHÔNG UỐNG ĐƯỜNG TINH CHẾ
Ngày thứ 1 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu:
- Sáng tự pha 01 chai/ly (hạt CHIA + dấm táo+ mật ong) (tùy ý, có hoặc không)
- Sáng, trưa và tối (khẩu phần dành cho 1 ngày): NHAI THẬT KỸ
- Khoảng 1/2 củ cà rốt sống
- Khoảng 1 ngón tay củ cải trắng sống
- Khoảng 1/2 quả dưa leo sống
- 1/4 quả cam
- 1/4 trái táo hoặc trái cây có vị chua như: nho chua, kiwi xanh, bưởi chua (có thế xay nhuyễn bằng máy)
Phải đi cầu ÍT NHẤT 1 lần/ngày.
Ngày thứ 2 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu: GIỐNG NGÀY THỨ 1
Ngày thứ 3 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu: GIỐNG NGÀY THỨ 2 và CỘNG THÊM:
- Sáng: Uống nước gạo rang, có thế kéo dài cả ngày thay nước lọc
- Trưa: Nhai 1 chén cháo loãng
- Chiếu: Tiếp tục uống nước gạo rang
Ngày thứ 4 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu:
- Sáng: Nhai cháo loãng hoặc cháo yến mạch thật loãng
- Trưa: Ăn cháo đặc với muối mè
- Chiều: Có thể ăn cháo loãng, uống nước trái cây xay nhuyễn hay nước gạo rang
*** Lưu ý: cho dù uống nước hay ăn cháo ở các bữa chính, nên NHAI ít nhất 15 phút
Ngày thứ 5 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu:
- Sáng: ăn cháo đặc hoặc cháo yến mạch hoặc khoai lang luộc
- Trưa: ăn cơm gạo lức với muối mè và một ít rau cải luộc (2/3 khẩu phần cũ)
- Chiếu: ăn khoai lang hoặc ăn cháo
Ngày thứ 6 sau khi kết thúc những ngày uống dung dịch xổ dầu:
Có thế ăn trở lại chế độ ăn bình thường NHƯNG với nhiểu trái cây, rau củ quả
NHỚ giảm bớt khầu phần so với trước kia.
*** Lưu ý: NHAI KÝ, CHẬM. Hạn chế dùng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ
hay nhiều gia vị.
